В эти выходные любители гор и трейл-марафонцы соберутся на ежегодном спортивном фестивале Malidak в Башкирии. Старты забегов на 12, 25, 40 км состоятся в деревне Отнурок. Маршрут трейл-марафона пройдет через гору Малиновая, Рассыпная, вершину Ялангас и Журавлиное болото. Прямо по Южноуральской тропе.
Маршрут скорректирован по сравнению с забегами в прошлые годы из-за дождевых паводков на Южном Урале.
Помимо забегов в Отнурке в рамках фестиваля пройдут мастер-классы по занятиям Йогой, Зумбой, пилатесом. Вы можете посетить лекции туристов и спортсменов. Среди выступающих также заявлен амбассадор Южноуральской тропы Раис Габитов и путешественника Олега Чегодаева.
Подробнее о фестивале на странице Малидак
Лекции 9 августа
12:00 Лекция «Удивительная история Malidak» | Дарья Струговец, директор Malidak
12:30 Лекция «Секреты организации Malidak» | Ильмир Сахипов, технический директор Malidak и Инесса Май, начальник секретариата Malidak
15:00 Лекция «Дыхательная система организма в практике йоги и других физических нагрузках» | Артём Быков
16:00 Лекция и мастер-класс «Скандинавская ходьба» | Зухра Муртазина, руководитель клуба скандинавской ходьбы «Твой ход»
17:00 Лекция «Как пробежать 100 км на Малидаке» | Евгений Забнин, ультрамарафонец
19:00 Лекция «Летние забеги. Как получить удовольствие и не угробить здоровье» | Евгений Ионис, главный врач соревнований, автор курса «Первая помощь в природной среде»
Лекции 10 августа
12:00 Лекция «Как сделать космос ближе» | Дмитрий Казаков, руководитель Реактивной лаборатории
13:00 Лекция «Чай как инструмент работы с телом и состоянием» | Екатерина Селезнева, чайный клуб «Плантация»
14:00 Презентация книги «Уральская экспедиция Чегодаева» | Олег Чегодаев, амбассадор Уральских гор
15:00 Лекция «Южноуральская тропа» | Раис Габитов, амбассадор Башкирии
16:00-18:00 Лекция и практика «Влияние практики йоги на нервную систему и дыхательный комплекс для расслабления и восстановления» | Артём Быков
